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2017年03月30日(木)

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断食は食事を取らない事だと思ってませんか

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断食
断食とは厳密に言うと断食とは一般的に食事を取らずに、ミネラルウォターやフルーツ、野菜のジュースのみで生活し食事を取らないことです。 海外では断食も色々と有りましてしかし、実際には断食の定義は広く1日に2食取る場合でも断食といい、1食取る場合も有ります。…
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断食の後の注意

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断食
断食後の諸注意断食が終わったからといって食べ過ぎては意味が有りません、出来れば消化の良いものを食べましょう。断食をする前に食べ過ぎていたり、カロリーの高い食事や肉中心の偏った食事、ジャンクフードやクッキー、アルコールの中毒だった場合はこれらの悪しき…
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断食で頭が良くなる?

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断食
断食で頭が良くなる? 超人気美容ブロガー「コリーダ」こと勝田小百合氏が2010年08月11日付けで自身のブログに断食の脳や神経における効果を綴っている。 勝田氏は都内でカイロプラティクスを開業していて処女作の『アンチエイジングの鬼』がヒットし一躍有名に…
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断食、何から始めればいい?

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始め方
まずは何から・・?夏本番に向けて断食をすることにしたあなた。さて、何から始めればいいのでしょう?突然食べなくなればいいということではありません。 正しい断食のステップをご紹介します。 断食のステップステップ1 あせらずに断食について学び、質問で…
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断食Q&A

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Q&A
断食始めます?夏本番まであと少し!断食ダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。始めるにあたって知っておきたいこと、知っておくべきことってありますよね。そんな疑問を解決するべく、断食Q&Aが掲載されていたので抜粋してご紹介します…
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セレブのダイエットトレーナーからのお言葉

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専属トレーナー
専属トレーナーのつぶやきハリウッドセレブたちは体型維持のために、専属のトレーナーについてワークアウトやヘルシーな食事メニューを実践しています。そんなセレブ専属トレーナーたちはツイッターでセレブたちにアドバイスを送っています。そのツイートの一部をご紹…
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体重が増える理由は食べ過ぎと運動不足だけ?

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体重増加
体重が増える原因は様々体重が増えると食べ過ぎか運動不足のせいにしていませんか?実はそれ以外にも様々な要因で体重は増えているのです。 (画像はイメージです。) アメリカの健康情報サイトで体重が増える原因が紹介されています。 体重増加の原因・寝不…
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ケイトハドソンのたんぱく質ダイエット

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たんぱく質
ケイト・ハドソンのダイエット法ハリウッドの人気女優、ケイト・ハドソン。最近では映画「NINE」でドレスが似合うパーフェクトなボディを披露しています。 そんな彼女の専属トレーナ、アシュリー・コンラッドは次のような方法をすすめています。 (画像はイメー…
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クリスティアーノ・ロナルドの栄養士特製ジュース

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クリスティアーノ・ロナルド
ポルトガルのイケメンワールドカップで世界中がサッカーフィーバーですね。もちろん日本を応援していますが、世界のスーパースターたちも気になるところ。ポルトガル代表のキャプテン、クリスティアーノ・ロナルドもそんな中の1人です。 25才の彼はエンポリオ・ア…
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あなたはどっち?お腹の脂肪2タイプ

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脂肪
2タイプの脂肪お腹に脂肪がついている原因として、2タイプあることをご存知でしょうか? それは皮下脂肪と内臓脂肪です。聞いたことはある、という方は多いのではないでしょうか。もちろんどちらのタイプでも不健康ですし、魅力的とは言えません。ですが2タイプの…
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