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2017年05月23日(火)

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マドンナもおすすめVita Coco

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Vita
Vita Cocoとは?アメリカをはじめロンドンなどでも人気の100%ココナッツジュースが「Vita Coco」。グリーンココナッツを絞ってつくられ、脂肪分0の飲み物です。 なんとダイエットにも効果的なんだそう。ココナッツジュースは新陳代謝をあげる効果があります。つま…
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ジェニファー・ロペスのダイエット5ステップ

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ジェニファー・ロペス
ジェニフアー・ロペスの曲線日本でも歌手として、女優として、セレブとして人気のジェニファー・ロペス。体の曲線が美しいドレス姿をよく見ます。もちろん彼女の遺伝子的なこともあるでしょうが、ちょっとしたことで私たちも美しい曲線を手に入れられるのです。 彼女…
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お腹ぺたんこ大作戦

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お腹
ぽっこりお腹のままでいいの?薄着の夏がやってきます。お腹がぽっこりのままでは恥ずかしいですよね。アメリカの健康情報サイトでお腹をぺたんこにする9つの作戦が紹介されています。 9つの作戦1.姿勢をよくする 2.全身運動を取り入れる 3.カヌーをこぐ…
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ダイエット成功の15の秘訣

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ダイエット
結局やせるにはどうすればいいの?テレビや雑誌、インターネットでダイエットに関する情報はたくさんありますが、結局やせるコツは何なのでしょうか。アメリカの健康情報サイトでダイエット成功の15の秘訣が紹介されています。 15の秘訣1.水やノーカロリー飲料をた…
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ヘルシーでおいしいキャロットクッキー

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にんじんクッキー
甘いもの、食べたくなりますよね?夏に向けて、さらに体重を落としたい時期ですね。でも甘いものなしの人生なんて耐えられない!と思いませんか?どうしても食べたいときにも我慢してばかりはつらいですよね。 そんな時、ダイエット中でも安心のヘルシーでおいしい…
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日記をつけるだけダイエット

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日記
日記をつけるだけ栄養学の雑誌、Journal of Nutrition Educationで発表された新しい学説によると、ダイエット成功の鍵はモチベーションを落とさないことで、そのためには日記をつけ続けることが一番いいとのことです。これは日本でもレコーディングダイエットとして注…
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「なんとなく食べる」のをやめるために

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なんとなく食べ
なんとなく太っていませんか?本当に空腹なわけではないのに、なんとなくポテトチップスに手がのびたりすることありませんか?なんとなく食べて太るなんて嫌ですよね。でもこのなんとなく食べる行為が余計なカロリーをもたらして太る原因になっていることが多いのです…
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すばやく安全で確実な体重の減らし方とは

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安全確実
どうしてもやせなければ!短期間での急激なダイエットはリバウンドしやすいということはよく聞きますよね。でも本当に短期間でやせなければいけない場合ってありますよね。これからの季節は特にそういう場面も増えそうです。 アメリカの健康情報サイトで、専門家がす…
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ジムをさぼらないためのコツ

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ジム
最初は楽しいのですが・・ダイエットとしてジムに通っている方、多いですよね。他にもダンススタジオだったりホットヨガだったり。最初は楽しさもあって順調なのに、だんだん行くのがめんどくさくなって・・。なんてことありませんか?さらには休んだ自分に罪悪感。 …
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ゴシップガール、ブレイク・ライブリーのダイエット

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ブレイク・ライブリー
ブレイク・ライブリードラマ・ゴシップガールの主役として日本でも人気のブレイク・ライブリー。今、彼女は出演が決まった映画に向けてダイエットをしているそうです。 もともとほっそりしている彼女ですが、トレーナーいわく、今回の映画ではスタントをしなければな…
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