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2024年03月29日(金)
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お腹ぺたんこ大作戦

お腹ぺたんこ大作戦

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ぽっこりお腹のままでいいの?
薄着の夏がやってきます。お腹がぽっこりのままでは恥ずかしいですよね。アメリカの健康情報サイトでお腹をぺたんこにする9つの作戦が紹介されています。

お腹
9つの作戦
1.姿勢をよくする
2.全身運動を取り入れる
3.カヌーをこぐツイストをする
4.猫キックをする
5.ジップアップをする
6.食事を見直す
7.日常的な運動を見直す
8.現実的なゴールを設定する
9.すぐに効果がでないことで諦めない

夏までには!
3~5は謎ですよね。オリジナルの運動です。ぜひリンク先を見てください。スライド形式で紹介されています。8番のスライド画像がビヨンセになっているのがなかなかおもしろいですね。

今から頑張って、夏には自慢したくなるような完璧なお腹にしましょう。

外部リンク

Web MD
Flat Abs pictures Slideshow
http://www.webmd.com/fitness-exercise/slideshow-9-tips-flat-abs
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