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2017年12月17日(日)
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断食、何から始めればいい?

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断食、何から始めればいい?

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まずは何から・・?
夏本番に向けて断食をすることにしたあなた。さて、何から始めればいいのでしょう?突然食べなくなればいいということではありません。

始め方
正しい断食のステップをご紹介します。

断食のステップ
ステップ1
あせらずに断食について学び、質問できる人に質問します。断食は科学であり、知識によって成功するものです。

ステップ2
ジューサーを買い、楽しく断食できるジュースの作り方を学びます。

ステップ3
断食をサポートしてくれるパートナーを探しましょう。

ステップ4
自分はできると言い聞かせ、自分の精神面を強くしましょう。

ステップ5
ジュースで断食を始めましょう。一度始めてみると意外と簡単と感じる人が多いです。

ステップ6
断食の最初の日に腸内洗浄をしましょう。

ステップ7
体の調子がよくなるまで断食を続けましょう。

あせりは禁物

いかがでしょうか。あせらず知識を身につけてから取り組むことが大事ですね。

FASTING.WS
Fasting FAQ
http://www.fasting.ws/juice-fasting/fasting-questions/fasting-faq
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