リファイド ニュース
2017年03月23日(木)
 リファイド ニュース

断食の後の注意

時事
ビジネス
政治
キャリア
マネー
健康
海外
社会
IT
家庭生活

断食の後の注意

このエントリーをはてなブックマークに追加
断食後の諸注意
断食が終わったからといって食べ過ぎては意味が有りません、出来れば消化の良いものを食べましょう。
断食
断食をする前に食べ過ぎていたり、カロリーの高い食事や肉中心の偏った食事、ジャンクフードやクッキー、アルコールの中毒だった場合はこれらの悪しき習慣を改め野菜やフルーツ中心の健康的な食事のプランを断食中に作り実行すると良いでしょう。

断食中に食事のプランを立てましょう
断食中に明確な食事のプラン、新しいダイエットの長期的なプランを作っておけば、断食後の暴飲暴食を防ぐことが出来ます。伝統的な日本食は最も健康的な食事とも言われています。

もし、水断食やジュース断食などの固形物を取らないダイエットをした場合、断食後1日目はスープやフルーツ、ゆでた野菜中心、2日目がヨーグルト、玄米野菜中心の食事のように徐々に通常の食事に戻していってください。
外部リンク

altmedicine.about.com
Amazon.co.jp : 断食 に関連する商品
  • 【速報】要注意! 三井住友銀行を語るフィッシング詐欺が横行(10月14日)
  • 固定資産税はまとめて払うと安くなる?(10月6日)
  • 「Detox Foot Pad」で足裏から重金属デトックス!!(7月29日)
  • 英語の「日本食」レシピ集~ついでに“料理英語”も学ぼう!(3月23日)
  • 東日本大震災M9.0へ M7クラスの余震、16日朝まで70%の確率(3月13日)
  • Yahoo!ブックマーク  Googleブックマーク  はてなブックマーク  POOKMARKに登録  livedoorClip  del.icio.us  newsing  FC2  Technorati  ニフティクリップ  iza  Choix  Flog  Buzzurl  Twitter  GoogleBuzz
    -->
    リファイドニュース新着






























    記事検索
    アクセスランキング トップ10










    お問い合わせ



    track feed news.leaf-hide