楽しく元気に長生き！あなたはできますか？～目的意識10項目チェック

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楽しく元気に長生き！あなたはできますか？～目的意識10項目チェック

楽しく元気に長生き！あなたはできますか？～目的意識10項目チェック

　2010年4月24日 14:00

発症率が半分！

目的を達成することに集中し、人々と交わりながら、充実感を持って活動することは、特に老年期においては、病気への盾となるようだ。

シカゴにあるRush University医療センターが行っているヘルシーエイジング（健康に年をとること）に関する研究で、調査員たちは、退職期を迎える何千人もの男女に対して、人生における目的意識調査を測定するためのアンケートを実施した。

同グループは7年の追跡調査の結果、アルツハイマー病の発症及び進行が、目的意識の最も低かった層に比べ、目的意識が最も高かった層では半数であったと、Archives of General Psychiatry誌で発表した。

チェックしてみよう！

次の10項目の質問に答えることで、あなたの人生における目的意識レベルを知ることができる。さあ、紙と鉛筆の用意はいいですか？

あなたはどのぐらいの頻度でこのように感じますか？

1 まったくない 2 ほとんどない 3 ときどき 4 よく 5 とてもよく

・過去にしてきたことや将来にしようと望んでいることを考えると、いい気分だ。

・わたしは人生の方向性や目的を把握している。

・将来のために計画を立て、それを実行に移すことは楽しい。

・自分自身に課した計画を実行することには積極的である。

・人生をあてもなくさまよっている人もいるけれど、わたしはそうではない。

ここ１ヵ月を考えてみてください。どのぐらいの頻度でこのように感じましたか？

5 まったくない 4 ほとんどない 3 ときどき 2 よく 1 とてもよく

・その日のことで精一杯であまり将来について考えない。

・先のことを考えてもほとんどいつも悩みが生まれるので、現在のことに集中するようにしている。

・わたしが日々していることは、自分にとって些細なことでそんなに重要でもないとよく感じる。

・以前は自身に目標を課したりしていたが、今はそうすることは時間の無駄のように思える。

・人生でやるべきことは全て終えたように感じることがある。

あなたの点数は…

各質問に対するあなたの答えを合計、それを10でわったものがあなたの得点。

得点4.2以上の場合、上述したRush研究で90％を占めた、健康に長生きができる高得点層に入る。

得点3.1以下の場合、同研究で10％の割合の、痴呆及び早死にの危険がより高い低得点層に入る。

同研究での平均得点は、3.7という結果だった。