1日たった10分！体の「引き締め」トレーニングにレッツ・チャレンジ

最近、お腹まわりの「肉」が気になりだしてきた今日この頃。
つい、自分が買ってしまった（！）アプリがこちらです。

毎日たった10分！
寝たまま引き締めトレーニングです。

引き締めるところは6つ。
それぞれ1ポーズ、全部で10分ほとでできます。
寝転んでできるので、就寝前に最適。


それぞれの項目ごとに、強弱の異なる、
“3種類の引き締めポーズ”があります。
自分の体力に合わせたトレーニングを選択。

トレーニング項目は「二の腕」「胸」「背中」「お腹」
「太もも」「お尻」です。


そして、トレーニング時間(30秒×3セット)を、
音でカウントします。
さらに、カレンダーによる履歴管理も。

自分でトレーニング項目をセットして、
オリジナルのメニューを作成してもOK。

さてどれだけ続けられるか・・・
その結果はまた後日、リポートします！

【AKI 執筆】