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ビギナーでもOK 神田うの・AYA『わがままBodyトレーニング』
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- ビギナーでもOK 神田うの・AYA『わがままBodyトレーニング』
2022年7月22日 11:00
AYAメソッドで見た目も体内も-5才！
7月14日、有酸素運動と筋トレを組み合わせた自宅でできるフィットネスを紹介している新刊『うの・AYA わがままBodyトレーニング』が小学館から発売された。同書には「見た目も体内も-5才！」という副題がつけられており、著者はモデルでファッションデザイナー、ライフスタイルプロデューサーの神田うのさんと、フィットネスプロデューサーでフィットネスモデルのAYAさん。B5判、80ページ、定価は1540円(税込)である。
運動が苦手な人こそ大きく変わるチャンス
椎間板ヘルニアを患った神田うのさんは、術後、体をうまく動かせなくなったという。そんな時、カリスマトレーナーとして知られるAYAさんがパーソナルトレーナーとして神田さんを担当。現在47才の神田さんの健康美をサポートし続けている。AYAさんは鍛え上げられた体で知られ、彼女のトレーニングなのでハードでストイックなものかと思ってしまうが、新刊ではAYAさんが運動が苦手な人にもできるようアレンジし、誰もが無理なく続けられるメソッドが紹介される。
「この本でも紹介している超初心者のトレーニングをやっとのことでこなすところから、私も始めたんです」（「うの・AYA わがままBodyトレーニング」より引用）
と神田さんも語る。なお、同書に記載されている二次元コードにより、トレーニングの動画が見られるようになっている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※うの・AYA わがままBodyトレーニング - 書籍 - 小学館
https://www.shogakukan.co.jp/books/09311520
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