糖質量やカロリーがすぐに分かる「すぐに使える！ 糖質量＆カロリー事典」登場

ダイエットを挑戦する時に気になるのが、食事での糖質量やカロリーです。気になる糖質量とカロリーが一目で分かる「すぐに使える！ 糖質量＆カロリー事典」が11月10日より新星出版社から刊行されました。

「すぐに使える！ 糖質量＆カロリー事典」の特徴は、今年改訂された最新の7訂食品成分表に対応しているところです。

同書籍では、日常的に食べる食材、お菓子などの嗜好品などが分かりやすい写真付きで掲載されており、食品毎にカロリー数、糖質量、たんぱく質、塩分、食物繊維量などのデータが書かれています。

「すぐに使える！ 糖質量＆カロリー事典」の監修者には、料理研究家・栄養士の上村泰子氏、管理栄養士・日本糖尿病療養 指導士の吉岡悠里可氏となります。専門家が監修した書籍なので、見ているだけでも面白いことに加えて、使いやすく、表示も分かりやすくなっています。気になる価格（税抜き）は、1,200円です。

誰でも1度はダイエットへ挑戦、またダイエットを始めようと思うなどの経験はあるのではないでしょうか。一般的なダイエットは、食べ過ぎない・飲み過ぎないことなど、過剰にカロリーを取らないことを心がけるものが多いです。その他にも糖質制限ダイエットなど様々なものがあります。

短期間で過剰なダイエットをおこない体調を崩すなど耳にすることがありますが、普段の食事や生活習慣を少し変える、ウォーキングやジョギングなど体を動かすなど無理をしないダイエットをおすすめします。

「すぐに使える！ 糖質量＆カロリー事典」などを活用し、自分が食べている食品のカロリーや糖質量を知ることが、生活習慣の改善につながるきっかけになるのではないでしょうか。日常生活の中でほんの少しの心がけにより、体の変化を感じることができると思います。

（画像はプレスリリースより）




株式会社新星出版社プレスリリース（ValuePress!より）
https://www.value-press.com/pressrelease/173240