リファイド ニュース
2024年03月29日(金)
 リファイド ニュース

ダイエットチキンレシピ②

ダイエットチキンレシピ②

このエントリーをはてなブックマークに追加
ヘルシーなチキンレシピ
アメリカのダイエットサイトで紹介されている、ヘルシーな鶏肉のレシピ第2段です。

今回はスパイスのきいたチキン料理をご紹介します。
チキン
(写真はイメージです。)
カリビアンスパイスチキン
カロリーが低いだけでなくスパイスの効果で脂肪燃焼も期待できます。

材料パイナップルスライスの缶詰1缶
おろししょうが、カレー粉、おろしにんにく各大さじ1
唐辛子大さじ4分の1
皮なし・骨なしの鶏胸肉
サラダ油大さじ1
ココナッツフレークと刻みねぎ4分の1カップずつ
コンスターチ適量
玉ねぎスライス適量(トッピング用)

作り方
1.スパイス類をボウルにいれてコンスターチとパイナップルの汁を入れます。
2.チキンに1とサラダ油をかけます。オーブンで15分焼きます。
3.パイナップルスライスをのせてさらに5分焼きます。2分~4分おきに見てソースがとろみがついたらOKです。
4.お皿に盛り、ココナッツと玉ねぎをのせます。


簡単でヘルシーでおしゃれ
作ってみるとかなり手が込んだ味ですが、混ぜてかけて焼くだけの簡単レシピ。ぜひダイエットレシピに加えてみてください。

外部リンク

diet.com
http://www.diet.com/recipe/caribbean-chicken
Amazon.co.jp : チキン に関連する商品
  • ダイエットに失敗してリバウンドした人向けの「無料カウンセリング」開始!(12月27日)
  • フェリシモ、「美人食ダイエットダイアリープログラム」新発売!(10月1日)
  • 京王プラザホテル、糖質を約70%カットした夢のスイーツ発売(9月3日)
  • スマホと連携して測定データを管理できる活動量計がパナソニックから(8月22日)
  • アサヒ、手軽にティーバッグで飲むダイエット=ブラックジンジャーティー発売(8月7日)
  • Yahoo!ブックマーク  Googleブックマーク  はてなブックマーク  POOKMARKに登録  livedoorClip  del.icio.us  newsing  FC2  Technorati  ニフティクリップ  iza  Choix  Flog  Buzzurl  Twitter  GoogleBuzz
    -->
    リファイドニュース新着






























    記事検索
    アクセスランキング トップ10










    お問い合わせ