リファイド ニュース
2024年03月29日(金)
 リファイド ニュース

有名フィットネストレーナー・ジリアンマイケルズのおすすめ

有名フィットネストレーナー・ジリアンマイケルズのおすすめ

このエントリーをはてなブックマークに追加
ジリアンマイケルズ
アメリカの人気フィットネストレーナーのジリアンマイケルズが著書「Master Your Metabolism」をだしました。この本では体重を減らすホルモンを刺激する3段階のプランを提唱しています。
ジリアンマイケルズ
彼女はこの本のプロモーションでテレビ番組に出演しています。その際に紹介された食事メニューです。

おすすめ食事メニュー
朝食
挽き割りオートミールにりんごとペカン(ナッツ)を混ぜたもの
(心臓病、糖尿病予防にも良い)

昼食
ほうれん草、アボカド、ざくろの種(乳がん予防に良い)、ひまわりの種のサラダ
アーモンドソースのチキンソテー

夕食
オーガニックの牛肉(部位はハラミ)ステーキ チミチュリソース(アルゼンチンのバーベキューソース)

デザート
梨のシャーベット

DVDも人気
ボリュームは少ないものの、ダイエット中でも牛肉、しかもハラミを食べていいんだ!と思いますよね。彼女は本当に人気のトレーナーですので、本もぜひ参考にしてみてください。フィットネスDVDはすでに日本でも人気です。

外部リンク

Celebrity Diet Doctor
http://www.celebritydietdoctor.com/jillian-michaels-diet-master-your-metabolism/#more-10564
Amazon.co.jp : ジリアンマイケルズ に関連する商品
  • ダイエットに失敗してリバウンドした人向けの「無料カウンセリング」開始!(12月27日)
  • フェリシモ、「美人食ダイエットダイアリープログラム」新発売!(10月1日)
  • 京王プラザホテル、糖質を約70%カットした夢のスイーツ発売(9月3日)
  • スマホと連携して測定データを管理できる活動量計がパナソニックから(8月22日)
  • アサヒ、手軽にティーバッグで飲むダイエット=ブラックジンジャーティー発売(8月7日)
  • Yahoo!ブックマーク  Googleブックマーク  はてなブックマーク  POOKMARKに登録  livedoorClip  del.icio.us  newsing  FC2  Technorati  ニフティクリップ  iza  Choix  Flog  Buzzurl  Twitter  GoogleBuzz
    -->
    リファイドニュース新着






























    記事検索
    アクセスランキング トップ10










    お問い合わせ