半蔵門から皇居ランを楽しもう！

東京マラソンの影響もあり、人気の皇居ラン。皇居は１周５キロである。所要時間の目安は走って30分程度、歩いて1時間程度だ。近辺には続々とランナー用の施設がオープンしている。中でも東京FM内にあるジョグリスは、皇居に近くて便利だ。

施設利用はビジター700円。月会費2000円から会員になれる。朝は7時から平日は22時半まで、土・日・祝祭日は18時まで利用可能（ただし最終入店時間は閉館の1時間前まで）。出勤前や、仕事帰りに立ち寄れる時間帯だ。
ジョグリスでは多数のジョギングイベントを開催している。アシックスのスタッフによるサポート付きのナイトランは先着20名。参加者との会話を楽しみながら走れるのが魅力だ。初心者でも安心のランニングクリニックはストレッチやフォームについての講習もある。

イベントはジョギングだけではない。ピラティスは月ごとにテーマを決めて開催。少人数でじっくり取り組むことができる。ジョグストレッチで足の付け根をほぐしてからなら、久しぶりのジョギングでも安心だ。皇居周辺は緑も多く、夜は丸の内の夜景が美しい。会社帰りに立ち寄ってみてはいかがだろうか。





半蔵門ランナーズサテライト「JOGLIS」
http://www.joglis.jp/index.php