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本日のフルーツ断食ジュース２選

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本日のフルーツ断食ジュース２選

　2010年2月7日 21:00
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イチゴの輝きクエンチャースムージー
www.healthrecipes.comのレシピを紹介
1 / 2カップ冷凍イチゴ
コップ1杯のオレンジジュース
新鮮な絞りレモン汁小さじ2杯。

断食
イチゴは冷凍して保存しておくと便利ですね、珍しく市販のオレンジジュースを使用したレシピです。
他にも、ブルーベリー、アサインベリー、などベリー系の果物は冷凍しておくと便利です。シャーベット等にも使えますし。

キャロット＆アップルジュース
大きなニンジン４本
セロリの茎1茎
1リンゴ１個
ホウレンソウ一握
レモン1/ 2個（オプション）
人参とりんごのジュースは、日本でもおなじみなので、飲みやすいと思います。断食ジュースで入れてはいけないと言われている食材も有るのですが、他の見解によっては入れてもいいとも言います。

あまり細かいことは気にせず好きなフルーツや野菜を入れてジューサーで混ぜれば、それでオリジナルの断食ジュースでいいと思います。

編集部　sono

外部リンク

www.healthrecipes.com
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