治療としての断食には注意が必要。

１　ダイエット、
２　宗教的理由、
３　病気に対する治療、
が挙げられます。健康的なダイエットを目的の断食をする場合、第１条件として安全な断食を前提に、長期間の断食にはリスクも伴うことから、初心者の方には短期間の断食をお勧めします。

断食は一般的に”水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる”そうです、自分でしたいとは思いませんが。

これは、必ず医者と協議して行ってください、病気そのものを悪化させる可能性も有り、特に日本では治療としての断食はあまり普及しておらず、治療を受ける側としても相応の知識を必要とするでしょう。

http://en.wikipedia.org/wiki/Juice_fastingによると
が、効果を保障することは出来ません。

他にも断食には、生活のリズムを整え、規則的な生活を行うための手助けにもなります。これは医学的に考えずとも、節制をすることにより、怠惰な生活を改める良い機会になるかもしれません。

編集部 sono



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