不眠症ニャら、この本をおススメするニャン！

あなたは猫派？そして不眠症に悩んでいますか？両方の質問にYESなら、この本はピッタリの指南書になるでしょう。その名も『ニャンともぐっすり眠れる本』です。

猫好きにはたまらない、快眠のための本が2016年4月、主婦の友インフォス情報社より出版されました。快眠セラピスト・睡眠環境プランナーとして、だいぶその名を知られるようになった、三橋（みはし）美穂さんが伝授する快眠法は、各ページのトピックがニャンとも可愛い子猫たちの写真とともに紹介されています。

眠りたいのに眠れない方々に、60の快眠メソッドを朝昼夜の時間別に分けて、例えばこんな風に紹介しています。


この他にも朝のメソッドには「目覚ましは離れた場所に」、昼には「布団を干す」、夜には「泣ける映画を見る」など、今すぐにでも実行できそうなアドバイスが満載です。

なにより、この本に登場する猫たちに癒される人も多いのです。この本に限っては電子書籍より（PCのバックライトは快眠の大敵ですからね）紙書籍でベッドサイドに置いて、読んで癒されながら、眠るのが一番！



（画像はプレスリリースより）




プレスリリース
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000211.000007785.html