うつリハビリ期のストレスマネジメントの勉強会、3月下旬、大阪・豊中で開催

「うつ病などの生きづらさを抱えた人を応援する」団体であるイキル応援プロジェクト　Life Powerは、2014年3月21日（金・祝日）に、蛍池公民館（大阪）（大阪府豊中市）にて、うつ病などの患者である当事者向けに「薬だけに頼らず、自分で自分をコントロールできる」ストレスマネジメントの勉強会を開催することにした。（画像はLife Powerホームページより）

この勉強会では、うつリハビリ期の患者本人が、簡単なエクササイズをなるべく多く学べるように独自でプログラムしたものとのこと。

そして、この勉強会は3回に分けて実施され、全ての勉強会を受講することで、うつ病などの患者である当事者本人が自分をコントロールできるようになるというもので、今回がその第1回になるという。

勉強会（全3回）の講座内容のうち、第1回である今回は「ストレスに気付き、対処する」ことに焦点をあてたものになるとのこと。（画像はLife Power発行のチラシより）

全3回の勉強会の内容は、

第1回：「ストレスに気付き、対処する」～副交感神経を優位に保つ～
第2回：「自分と相手をケアする方法」タッピングタッチ基礎講座
第3回：「ネガティブ感情を小さくするテクニック」感情解放テクニック：EFT(Emotional Freedom Techinic)

となっている。そして、勉強会の日時や場所、内容、参加費用は下記の通りである。






ストレスマネジメント勉強会・チラシ
https://dl.dropboxusercontent.com/u/82346279/

ストレスマネジメント勉強会・申し込みフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=885643

ストレスマネジメント勉強会・
Facebookイベントページ
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