ダイエッター必見の「太らないアイスの食べ方」とは？

（画像はプレスリリースより）

暑ーい夏……ダイエットをしていても、どうしても食べたくなるスイーツ「アイス」。

ダイエット食品「マイクロダイエット」を販売しているサニーヘルス株式会社は、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「ダイエット中に太らないアイスの選び方と食べ方」を公開しました。

「アイス」は、含まれる脂肪分によって種類があるということを知っていましたか？「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」と4段階に分かれており、左から脂肪分が高い順になっているのです。この種類がアイスを選ぶ時のカロリーを抑えるヒントになります。

また、栄養成分表の「脂質」もポイント。その名の通り、この項目の数値が高いほどカロリーが高いので注意です。

食べる時間帯は、1日の中でも体温が高い午後15時から18時の間に食べると太りにくく、冷たいアイスを食べた後には、温かい飲み物を飲んで、内臓を暖めることで冷えを防止するなど、カロリーを抑えながらアイスを楽しむことができる「気をつけるべきヒント」が満載です。

詳細はリンク先の「ダイエット中に太らないアイスの選び方と食べ方／microdiet.net」を参照してみて下さい。


【参考】
・サニーヘルス株式会社 プレスリリース／PR TIMES
http://prtimes.jp/

・ダイエット中に太らないアイスの選び方と食べ方／microdiet.net
http://microdiet.net/diet/000429.html