あなたはどっち？お腹の脂肪２タイプ

お腹に脂肪がついている原因として、２タイプあることをご存知でしょうか？
それは皮下脂肪と内臓脂肪です。聞いたことはある、という方は多いのではないでしょうか。もちろんどちらのタイプでも不健康ですし、魅力的とは言えません。ですが２タイプのうちの片方は、より心臓病などの危険性があるのです。

１．皮下脂肪
皮下脂肪は気づきにくい、脂肪の層です。皮膚のすぐ内側にあります。
適度な皮下脂肪はもちろん正常で、私たちの体が丸みをおびて見えるのはこの脂肪のせいです。

２．内臓脂肪
内臓脂肪は筋肉の下につきます。たいてい重要な臓器のまわりにつくことが多いです。
内臓脂肪は血液中のコレステロールとなりやすく、重病のもととなることがあります。

皮下脂肪のつきすぎももちろん健康に良くないですが、内臓脂肪は様々な病気のもとになる可能性があります。例えば心臓病、高血圧、糖尿病や癌などです。

ダイエットにおいても脂肪は天敵ですが、健康のためにも自分の脂肪と向き合ってヘルシーな生活を心がけたいものです。

diet.com
2 Types of Stomach Fat Explained
http://www.diet.com/dietblogs/read_blog.php?title=2+Types+of+Stomach+Fat+Explained&blid=19568