余分な脂質の排出を促す「脂マネジメントエクササイズ」公開！

12月21日(水)から「脂マネジメント研究会」のウェブサイトで「脂マネジメントエクササイズ」が公開されました。

「脂マネジメント研究会」は、以前より三大栄養素の一つで健康のために必要不可欠な「脂質」の適量摂取による健康な体作りを広めることを目標として活動しています。

肥満や高血圧にならないよう脂質をなるべく取らないようにする人は多くいますが、不足すると肌荒れや疲労といった体の不調が引き起こされることもあります。そのため、「脂マネジメント研究会」が目標としているように脂質を適度に摂取することが必要なのです。

そして、誰もが試せる「脂マネジメント」の方法を紹介するため、「運動」で脂マネジメントをする「脂マネジメントエクササイズ」が公開されました。これは余分な脂質の排出を促すことが目的とされており、糖尿病の人にもおすすめです。

「脂マネジメントエクササイズ」をすることで、リンパや血液の流れを良くするほか、脂質代謝に関係する器官の機能を高め、とりすぎた脂質の排出を促すことができます。「脂質排出ストレッチ」、「脂質排出トレーニング」、「椅子に座って簡単ver.」の3種類が用意されています。

「脂質排出ストレッチ」は、股関節を様々な方向に動かし脂質をコントロールする役割を持つ肝臓の血流を促して肝機能を高めることで、脂質の代謝を促進することが目的となっています。また、「脂質排出トレーニング」により太い動脈や静脈がある、または血流が停滞しやすい器官を動かすことで、リンパや血流を良くするとともに、筋力を向上させ代謝を促進することができます。

そして、「椅子に座って簡単ver.」はリンパや血液の流れを座ったまま改善するものです。これはいつでもどこでも気づいたときに行うことができるため、特におすすめです。是非すべてチェックしてみてください。

（画像はプレスリリースより）




脂マネジメント研究会 プレスリリース(＠Press)
https://www.atpress.ne.jp/news/118716