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2018年01月20日(土)
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デトックスで摂取しない方いいが代表的な食物

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デトックスで摂取しない方いいが代表的な食物

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デトックスで摂取すべきでない食物
altmedicine.about.comによると
*【酵母】
*【アルコール】
*【食品添加物や防腐剤】
*【チョコレート】
*【高脂肪食品】
断食

他にも下記のものが有ります。
*【砂糖】ショ糖、ブドウ糖など、コーンシロップ、砂糖、人工甘味料。ステビアとエリトリット(自然の甘味料)は許可されてます。

*【酪農製品】牛乳、バター、クリームチーズ、サワークリーム、乳製品。

*【小麦】(パスタやパン)ライ麦、大麦。
すべてのグルテンの穀物を含む。
小麦(ライ小麦、スペルト小麦とカムート)。

*【コーヒー】 デトックスダイエットコーヒーは避けるべき。
1日1パイは許容され、カフェイン離脱頭痛の発生を少なくすることがあります。

との事、断食とデトックスは厳密には違いますが、断食をする場合にもこれらの食品は避けると効果的かもしれません。
あくまで、目安ですので固執する必要はないと思います。

もちろん厳密なデトックスをする場合は避けるべきでしょうが、その場合には医師との協議の上で行う事をおすすめします。
外部リンク

altmedicine.about.com
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