リファイド ニュース
2019年02月20日(水)
 リファイド ニュース

これが最後のダイエット! 燃焼ボディでリバウンドなし!

時事
ビジネス
政治
キャリア
マネー
健康
海外
社会
IT
家庭生活

これが最後のダイエット! 燃焼ボディでリバウンドなし!

このエントリーをはてなブックマークに追加
体重49kg・体脂肪率20%をキープ
6月28日、正しいダイエット法で無理せずやせようという書籍「燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット」が発売された。著者は読者登録数約2万人の人気ダイエットブロガーのこまち氏である。1,300円(税別)にて、KADOKAWAより刊行されている。

こまち氏は30代の会社員兼主婦で、自身の体型にコンプレックスを抱き、ダイエット歴は20年間以上にもなる。この新刊は著者が結婚出産を経て、ようやくたどり着いた体重49kg、体脂肪率20%を保つ方法について、体験談を交えて紹介している。

リファイド
誤ったダイエット法でリバウンドを繰り返した著者
いつも太っていたと語る著者は、新しいダイエット法やダイエットグッズに飛びつくも、リバウンドを繰り返し月経が止まってしまった経験もある。「一生ダイエットのことを考え続けなければならないのか」と疑問に思い、正しいダイエットのために体について勉強を始めることになる。

これまでのダイエット法が間違っていたことを悟った著者は、正しい食事と運動、その継続というシンプルな答えにたどり着き実践。最後のダイエット法を確立する。

「やせる食べ方」「やせる生活」「やせるマインド」
新刊では「やせる食べ方」「やせる生活」「やせるマインド」に分けて、著者が実践したダイエット法を解説。「やせる食べ方」では、食べることをやめるのではなく食べ方を変えること、栄養補給には間食も有効であることなどが書かれている。

また、「やせる生活」では筋肉量を減らさないことが大切であること、冷蔵庫の不要な食品の整理、入浴法などを解説。「やせるマインド」では、数字にこだわりすぎず見た目が大切であることなど、ダイエットを継続するためのモチベーションについて解説している。

(画像はAmazonより)


外部リンク

燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット
https://www.kadokawa.co.jp/product/321801000459/


Amazon.co.jp : リファイド に関連する商品
  • コンチネンタル、インテリジェントアンテナモジュールを発表(2月20日)
  • 【S/Jリーグ】トップ4トーナメント トナミ運輸、再春館製薬所が優勝!(2月19日)
  • 不動産の買い時は?住宅購買等の意識調査結果を公表(2月18日)
  • 国際航業、奈良県で自治体と協同の小売電気事業を開始(2月16日)
  • 九州電力の玄海原子力発電所、2号機の廃炉決定(2月16日)
  • Yahoo!ブックマーク  Googleブックマーク  はてなブックマーク  POOKMARKに登録  livedoorClip  del.icio.us  newsing  FC2  Technorati  ニフティクリップ  iza  Choix  Flog  Buzzurl  Twitter  GoogleBuzz
    -->
    リファイドニュース新着






























    記事検索
    アクセスランキング トップ10










    お問い合わせ