「痩せる歩き方」を知って憧れのボディを手に入れませんか？

『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！やせウォーク 4週間プログラム』は、話題のボディワーカー森拓郎による1日10分の自宅で簡単にできるトレーニングを紹介しています。

痩せたい、と思ったことはありませんか？痩せるためには食事制限や運動が必要と思う人が多いと思いますが、著者は「歩き方」を見直すことが重要と伝えています。間違った歩き方をしていると体に歪みが生じてきたり、お腹がぽっこりしてきたり、ボディラインが崩れてしまうと言います。

身についている悪い歩きぐせをなくし、痩せるウォーキングを身につけるためのトレーニングを紹介しています。「痩せウォーク」が身につけば、普段の「歩く動作」がボディメイクに変化し、憧れのボディラインを手に入れられます。

同書が紹介しているのは、毎日行う「ベーシックストレッチ」と、週替わりで行う4つの「スペシャルトレーニング」で構成されたプログラムです。

1日10分、自宅で簡単に挑戦できます。写真でわかりやすく解説しています。各ページにあるQRコードを読み込めば動画で更に細かく見ることもできます。

実際に4週間プログラムに挑戦し全身痩せに成功した人の体験談も紹介されています。これからくる夏に向けて憧れの体を手に入れるために、歩き方を見直してみませんか。

『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！やせウォーク 4週間プログラム』は、扶桑社より1,400円（税別）で発売中です。

（画像はプレスリリースより引用）




扶桑社　書籍情報ページ
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594084615