睡眠不足はダイエットの天敵
仕事や勉強で、ついつい夕食が深夜近くになってしまう事はありませんか?
寝る前に食べると胃腸が消化活動をする事で、体は十分に休息する事が出来ずにぐっすり眠れなくなってしまいます。この睡眠不足がダイエットに天敵という調査結果がアメリカのスタンフォード大学ので明らかになりました。
人体には、レプチンと呼ばれる痩せホルモンとグレリンと呼ばれる肥満ホルモンがあります。この痩せホルモンのレプチンは、睡眠不足の人には15%少なく、肥満ホルモンのグレリンが15%増加するという研究結果が出ています。
質の良い睡眠が取れないという事で痩せホルモンが減るだけで無く、肥満ホルモンが増えるというのは恐ろしい悪循環ですね。
忙しい人にお勧めです
生活を変えられないという人の為に、オルト株式会社から「夜ふかしさんの為のダイエットサプリ」が3月1日(水)に発売されました。こちらのサプリは睡眠不足で減る痩せホルモンを増やすサプリです。
ダイエット以外にも
ストレスでしていたドカ食いが止まったり、無性に食べたくなる事が減ったり、今までの食べ過ぎが少なくなる効果が体験者の声からは出ています。中でも「疲れにくくなった」「睡眠の質が良くなった」という声が多いのは魅力的ですね。
ぽっちゃりBODYが魅力のぽっちゃり女子の皆さまには、あまり激しいダイエットは必要ないと思いますが、睡眠の質を上げて健康的で疲れにくい体を手に入れてみませんか?
(画像はプレスリリースより)
夜ふかしさんの為のダイエットサプリ プレスリリース(@Press)
https://www.atpress.ne.jp/夜ふかしさんの為のダイエットサプリ 公式サイト
http://www.orthobios.com/