Sleep Cycle alarm clock
iPhoneで数ある睡眠管理アプリの中で、
ダントツの人気を誇るのが、この『Sleep Cycle』。
夜セットして、寝て、朝起こしてくれるだけじゃない。
自分の睡眠が深い時間帯、浅い時間帯を、
あとでデータでしっかり教えてくれて管理もできる!
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ダウンロードはこちらから使い方は簡単。
ベッドもしくはふとんの枕元に置いて、
「START」ボタンを押すだけでOK。
もちろん、あらかじめ、起床時間の設定は必要。
起床時の音楽は選べます。
そして起きる際、音とバイブの両方で起こしてくれます。
iPhoneのホームボタンを押すと停止します。
そして注目は、自分が寝ている間の睡眠リズム。
「この時間帯が深く眠っているんだ~」とよくわかります。
睡眠リズムの管理は、健康にも大きくつながります。
有料アプリで115円出しても損はなし!
【AKI 執筆】
■ iTunes App Store
Sleep Cycle alarm clock(* 115円)
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ダウンロードはこちらから