断食、何から始めればいい？

夏本番に向けて断食をすることにしたあなた。さて、何から始めればいいのでしょう？突然食べなくなればいいということではありません。

正しい断食のステップをご紹介します。

ステップ１
あせらずに断食について学び、質問できる人に質問します。断食は科学であり、知識によって成功するものです。

ステップ２
ジューサーを買い、楽しく断食できるジュースの作り方を学びます。

ステップ３
断食をサポートしてくれるパートナーを探しましょう。

ステップ４
自分はできると言い聞かせ、自分の精神面を強くしましょう。

ステップ５
ジュースで断食を始めましょう。一度始めてみると意外と簡単と感じる人が多いです。

ステップ６
断食の最初の日に腸内洗浄をしましょう。

ステップ７
体の調子がよくなるまで断食を続けましょう。


いかがでしょうか。あせらず知識を身につけてから取り組むことが大事ですね。

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Fasting FAQ
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