中国千年の歴史、僧侶式断食方法

shanghai.urbanatomy.comによると、中国の僧は、元来1日当たり2食しか食べず、午後２時の後に断食することで良く集中、瞑想を出来ると信じてました。「暖かくて栄養が十分だと、理不尽な欲望を考えさせる。」との事。
僧食事は、平均で最初の月2～3kg、その後に4～6kgを減少させたそうです。（これは一定の結果で有って、全ての人に当てはまる訳ではないと思います。）



断食といっても、国が変われば解釈も変わるのですね。どんなダイエットでもそうですが、無理なダイエットはダイエット（適正な体重コントロール）の意味を成さないです。ちなみに、中国3,000年と言うのは日本だけで中国では1,000年と言うみたいです。

編集部　sono　



http://shanghai.urbanatomy.com/index.php/i-ahearts-shanghai/features/2766-the-chinese-monk-diet