風邪、インフルエンザの予防のためにしていることは？

gooランキングで、風邪・インフルエンザを予防するためにしていることランキングが発表されました。

風邪・インフルエンザを予防するためにしていることランキング

気になる「ベスト3」は下記の通りです。





まだまだ風邪の季節は続きますね。1位にランクインしたのは、《念入りに手洗いをする》でした。外で色々なものに触れる手には、見えない菌が付着しています。帰宅したら、手を洗う習慣が予防につながります。

2位にランクインしたのは、《しっかりうがいをする》。手洗いの後は、うがいをして、のどの菌を流しましょう。鼻やのどに入ってくる菌から身を守るのには、外でマスクをつけることも効果的です。

3位にランクインしたのは《栄養と休養をしっかりとる》でした。ウイルスやばい菌などから体を守るには、免疫がしっかり働くようになっていることが大切です。体の調子を整えるのに、睡眠はしっかり取らないと、ウイルスなどを倒す力も弱まってしまいます。